Польза от регулярного посещения русской парной

Русская баня уже многие годы используется людьми в целях оздоровления организма, расслабления, успокоения нервов. Ещё в древних летописях упоминалось о ее полезных свойствах. В чем же заключаются особенности? Для всех преимуществ не хватит пальцев одной руки.

Положительный эффект от посещения такой парилки доказан учеными и медицинскими работниками:

• ускоряется кровообращение, а также обмен веществ;
• благотворно воздействует на мышцы, и даже кости, суставы;
• улучшается самочувствие при дыхательных заболеваниях, бронхитах, больном горле;
• очищаются поры, улучшается состояние кожи, удаляются ороговевшие клетки;
• укрепляется иммунитет в общем, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы в частности;
• организм очищается от излишних солей, шлаков, а также иных вредных веществ;
• улучшается психологическое состояние, потому как положительно воздействует на вегетативную нервную систему.

Как устроена баня?

Имеет три разделенные между собой комнаты:

• моечное место для обливания перед парильней;
• предбанник, где можно раздеться, отдохнуть, хранить воду для парной, делать массаж;
• собственно, парилка с печью (для предотвращения утечки пара, порог должен быть высоким).

Естественно, что могут быть и другие вариации (например, совмещенные первые два помещения), выше указан традиционный вариант.

В паровой комнате усредненные показатели температуры и влажности (50-90С и 20-65% соответственно). Процедуру рекомендовано проводить (париться) не больше двадцати минут, а после незначительного отдыха (5 минут), повторить еще пару-тройку раз.

Для того, чтобы польза от посещения бани была максимальная используйте для топки дрова, разные целебные травы, и ознакомьтесь, как правильно подавать пар. В современных заведениях используют электричество и газ, а в некоторых — уголь, но лучшего топлива, чем сухие дрова из липы, дуба или если, вам не найти. Именно древесина и веники служат символами русской бани, оздоровительной.

Веники для бани

Для приумножения эффекта от банных процедур используют веники из:

• липы;
• дуба;
• ели;
• березы.

Сделать его можно из любого растения. Каждый из разновидностей помогает для борьбы с различными болезненными состояниями человека. Рассмотрим некоторые из них.

Крапивный веник — очень требователен, требует осторожного обращения. Но просто незаменим для борьбы с заболеваниями кожных покровов, при суставных болях, артрите, а также радикулите.

Веник из эвкалипта — обезболивающее средство, обладает приятным ароматом. Применяйте его при невралгии, воспалениях в мышцах, всевозможных ушибах, растяжениях. Эффективный помощник в борьбе с туберкулезом. Поможет справиться и с болезнями глаз, и повысит общий иммунитет.

Можжевеловый, которому присуще бактерицидное, противовоспалительное действие. Отличный спутник при лечении простуды, легких, разных видов аллергии, заболевшем горле.

Продолжать можно до бесконечности (смородиновый, ольховый, прочие).

Познакомившись с представленной информацией, сомнений о целебности русской бани остаться не может. Возникает следующий вопрос. Сходить в общественное заведение, выстроить стационарный вариант, или же заказать готовую баню с доставкой? Решать только вам. Однозначно одно, посещать ее регулярно — сделать бесценный вклад в свое здоровье.