В бане паримся – здоровья набираемся

Все мы знаем о том, что баня — это безумно полезно. После посещения бани люди чувствуют обновление, у них значительно улучшается самочувствие.

Польза бани в том, что у человека сильно повышается потоотделение. Вместе с ним организм покидают шлаки, а благодаря тому, что поры расширяются, из пор выходит вся грязь и соль. Высокая температура в бане способствует отслоению верхнего, омертвевшего слоя кожи, и кожа после бани выглядит здоровее. Но это еще не все преимущества бани: улучшается обмен веществ, скорость течения крови по сосудам существенно увеличивается, во время приема бани увеличивается нагрузка на сердце, и она укрепляет сердечную мышцу, тем самым значительно уменьшая риск инфаркта. Чтобы приобрести камни для бани, которые отлично поддерживают температуру по довольно демократичной стоимости можно пройдя по ссылке.

Многие женщины уважают баню за то, что она помогает избавиться от такой ненавистной всеми женщинами проблемы, как целлюлит. Но не стоит забывать, что вы можете избавиться от него только если вы регулярно посещаете бани на таганке. Все обусловлено тем, что в бане кровообращение улучшается, и кровь циркулирует хорошо во всех клетках, и вместе с ускоренным метаболизмом, из вашего тела выводится около двух литров жидкости! Но стоит помнить, что в течении 2 часов до бани, и в течении 2 часов после, нежелательно есть и пить. Если уж сильно хочется – позвольте себе полстакана холодной воды.

Критерии

Мужчины после бани часто прыгают в холодный бассейн или в прорубь. Благодаря этому, баня действует как способ закаливания. Температура тела, во время приема бани, достигает 39 градусов, и из организма выводятся все ненужные микроорганизмы. Во время нагрева бани умирают все микробы – поэтому воздух в бане считается стерильным.

Не стоит париться в бане более 3 часов, это может быть опасно для вашего здоровья. Сюда входят все «банные» процедуры. Заходить в парилку стоит не более чем на 10 минут, потом необходимо сделать час перерыва. Также, если вы имеете какие-то проблемы с сердцем, сосудами, если у вас опухоль, половые заболевания, или вы пьяны- от посещения бани стоит отказаться. При беременности походы в баню не рекомендуют, но если вы ее посещали часто до беременности- то посоветуйтесь со своим гинекологом.

Также баня способствует облегчению болей от радикулита, артрита. Говорят, что если веником похлопать по больным местам – то боль значительно отступает.